DICAS PARA MELHORAR A RELAÇÃO SEXUAL

Fonte: www.g1.globo.com/bemestar

Fazer sexo duas vezes por semana aumenta vida em até um ano e meio

Do G1, em São Paulo

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São apenas quatro letras que mexem com a imaginação, a autoestima, o comportamento e o humor: sexo. E a atividade não faz bem apenas para o corpo e a mente – a expectativa de vida também se beneficia. Quem transa duas vezes por semana pode ganhar até um ano e meio, segundo um estudo inglês.
O Ministério da Saúde brasileiro recomenda que as pessoas façam sexo com frequência, algo considerado tão importante quanto controlar a pressão arterial e estar no peso adequado. O próprio ato ajuda a emagrecer: em uma boa sessão de meia hora, podem-se queimar até 500 calorias.

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VIDA A DOIS

Recentemente, uma pesquisa feita no Reino Unido com pessoas de sete países europeus, cujo resultado foi publicado na revista científica "British Medical Journal", concluiu que os casados têm uma expectativa de vida de 10% a 15% maior que a dos solteiros. O segredo da longevidade está na união: um cuida do outro e, por isso, ambos vivem mais.


Outros resultados da pesquisa britânica:
- Homens casados têm saúde física melhor
- Mulheres casadas têm saúde mental melhor
- Apesar disso, é melhor para a saúde ser solteiro do que ter um relacionamento estressante
- Ter múltiplos parceiros está ligado à mortalidade precoce
- Entre adolescentes, relacionamentos estão ligados a sintomas depressivos
Às vezes, porém, as relações não dão certo e, em casos extremos, ocorre violência contra a mulher. O número nacional para pedir ajuda nesse caso é o 180, da Central de Atendimento da Secretaria da Mulher. Para fazer uma denúncia anônima, ligue 181.

Dica CEFI

  Barrinha de cereal é um ótimo lanche entre as refeições, pois, não tem muitas calorias e tira a fome. Frutas também ajudam a manter o peso com saúde.
Fonte: http://g1.globo.com/bemestar

Meditação

A MEDITAÇÃO DA ROSA

Meditação da Rosa

A expansão do amor

Procure um lugar onde você possa ficar uns minutos sem ser incomodado e sente-se confortavelmente.
Feche os olhos e respire lenta e profundamente.

Ao inspirar procure sentir o ar entrando pela sua narina e ao entrar perceba o relaxamento que esta atitude provoca em seu corpo.
Procure visualizar uma rosa, não importa a cor.
Tente ver a rosa em todos os detalhes, sinta a textura de suas pétalas.
Quando a sintonia estiver formada, você poderá sentir um aroma que aos poucos tomará todo o espaço onde você estiver.

Sinta o Amor Divino vibrar em seu coração e perceba a Unidade com o Pai.

Aproveite este momento de integração.

A meditação da Rosa foi criada para ajudar o ser humano em sua busca por Luz, sua prática constante nos traz benefícios, como:

mais tolerância;

viver sem ódio, sem rancor;
perdoar e esquecer as ofensas;
reconhecer os benefícios que nos foram feitos;

cultivar a gratidão;
trabalhar nossas imperfeições;

não procurar defeitos alheios, nem em colocá-los em evidência;
mais fraternidade;

mais paz;

Permita que brote a semente de amor que existe em você.
Boa prática!

imagem : rose of pierre de ronsard, por lichette, sob licença

SAÚDE MENTAL

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